De Volta À Dieta!

Tenho de confessar que nos ùltimos meses parei um pouco a minha jornada de emagrecimento.
Foram as fèrias e tal, fui visitar o meu Portugal,jà não là ia hà 2 anos etc, abusei um bocado na pastelaria Portuguesa que tanto amo... e por aì fora.
Alèm de ter parado com o exercìcio fìsico, não tenho tido grandes cuidados na alimentação. 
Mas a partir de hoje vou voltar à minha jornada sem desculpas ou adiamentos! O que tem de ser tem mais força e quando se quer muito alguma coisa hà que lutar por ela, atè porque infelizmente não hà quem possa lutar por nòs :)
Vou postar aqui diàriamente a minha rotina, no caso de não ser possìvel, sempre que puder faço um backup , e quero postar tambèm os resultados. Esses não os faço diàriamente, ainda não sei se o faça de semana a semana ou de 15 em15 dias, depois decido.
Para começar, hoje volto às minhas caminhadas, mìnimo 1 hora e màximo atè aguentar : ) Antes de ir de fèrias fazia caminhadas de entre 1 hora e meia a 2 horas e atè mesmo 3 horas. : p 
Esperemos que continue com a mesma força, mas como caì no erro de parar, là terei eu que começar do zero, começar devagarinho para não ter de recorrer a muletas para andar como jà me aconteceu...

A partir de hoje começo outro tòpico, ou assunto, qua nada tem a ver com a anterior, mas sempre que achar coisas importantes a serem partilhadas no (como perder peso) adicionarei aqui para completar.


Agora, DONAS DE CASA, este novo tòpico è para vocês. 
Aqui em França hà umas senhoras (mestres em limpeza) que fazem um programa telivisivo onde vão a casa de pessoas que não têm muita afinidade com a limpeza... Deixam a casa chegar a um estado que... eu nunca vi, nem nunca sonhei haver pessoas a viver em tais condições. E então elas vão a casa dessas pessoas e ensinam-nas a limpar e usam montes de dicas, e são essas dicas que eu vou partilhar convosco.
Preparem-se para encostar os produtos quìmicos e usar produtos naturais.
Se possìvel vou meter umas fotos das tais casas que elas vão limpar à mistura :)


De manhã adicionarei mensagens relacionados com este tema, à noite farei gènero de um diàrio relacionado com o meu processo de emagrecimento. Isso ajuda-me e quem sabe, poderà ajudar mais alguèm...


Bjkas!